Construire une meilleure dynamique de couple

 

Une Alliance Collaborative:*

La construire et la maintenir

Une fois votre type d’alliance déterminé, il est important de comprendre qu’il nécessite seulement un des deux partenaires pour changer celle-ci afin qu’elle devienne collaborative.

Qu’est-ce qu’une alliance collaborative?

Une alliance collaborative travaille et renforce notre équilibre émotionnel. Une alliance de ce type nécessite de voir votre couple comme une équipe prête à s’auto-confronter et au besoin confronter son partenaire sur le manque d’alliance collaborative. C’est la capacité de chacun de s’évaluer et s’auto-critiquer en prenant ses responsabilités et promouvant l’honnêteté avec soi-même et son partenaire.

Ingrédients d’une bonne alliance collaborative

  • Prendre le temps de s’auto-confronter concernant notre implication dans la dynamique du couple et de la sexualité
  • Ne pas distordre la vérité ou retirer de l’information pour manipuler votre partenaire.
  • Être totalement honnête avec notre partenaire, même quand cela nous désavantage ou est difficile
  • Maintenir l’alliance collaborative, même si le partenaire l’a laissée tomber
  • Ne pas laisser nos sentiments nous envahir et focaliser sur ce qui doit être fait.
  • Reconstruire l’alliance est plus important que le fait de l’avoir perdue
  • Comprendre quand et les raisons pour lesquelles vous avez perdu votre alliance collaborative
  •  Confronter son partenaire sur la perte de l’alliance en restant ouvert à sa perception et notre contribution potentielle à cette perte
  • Une alliance collaborative teste votre intégrité

Une alliance collaborative n’est pas le premier réflexe que la majorité des personnes vont avoir. Elle n’est pas toujours avantageuse et agréable à maintenir. Par contre, celle-ci révèle votre capacité à demeurer intègre et loyal envers vous et votre partenaire. Elle se base sur une amitié profonde qui oblige à devenir de meilleures personnes et être un meilleur partenaire. Elle permet de surmonter les plus grands conflits dans un couple et ainsi bâtir une relation sur de bonnes bases ou pour certains les rebâtir.
Elle est difficile à maintenir, car elle nous oblige à nous remettre en question en ébranlant notre identité. Cette réflexion peut créer une crise identitaire où nous sommes obligés de nous redéfinir sans perdre notre intégrité. Elle nous force à faire des choix déchirants qui déterminent la nature de notre couple et le futur avec notre partenaire. L’alliance collaborative nous lance dans nos zones d’inconforts où il est nécessaire d’affronter si nous voulons améliorer notre couple.
Alliance collaborative et votre vie sexuelle
Elle est aussi présente ou absente durant les relations sexuelles. Si une partenaire porte son attention sur autre chose que le moment présent intime et reste ailleurs, cette dernière a laissé tomber l’alliance collaborative. Si l’autre membre du couple ignore la connexion manquante, il est possible qu’il y est collusion avec sa conjointe pour éviter de créer un conflit ou que dès le départ il n’y avait  tout simplement pas d’alliance.
Dans une alliance collaborative, on est prêt à pousser nos limites sexuelles pour développer notre érotisme et maximiser notre intimité avec notre partenaire. On ose davantage dans les comportements sexuels, car on considère que notre couple et notre vie sexuelle sont plus importants que nos difficultés et limites. On prend une décision à devenir plus mature sexuellement et s’épanouir dans notre couple. On se valorise et les inhibitions tombent pour faire émerger notre soi sexuel à son plein potentiel.
Nos émotions font perdre l’alliance collaborative
Trop souvent on laisse tomber l’alliance due à nos émotions. Quand le malaise, l’inconfort ou la nervosité commencent à se pointer, plusieurs ont tendance à écoper et rentrer dans les autres types d’alliances. Il ne faut pas laisser nos émotions dicter nos comportements et l’avenir de notre couple. Si on se fiait toujours à nos émotions, on n’avancerait pas dans la vie, car au moindre signe de mal-être on reviendrait au point original. Apprenez à vous auto-réconforter et faites face à vos limites pour atteindre vos capacités.

Francois Renaud
Sexologue Montréal


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*texte inspiré du livre Intimacy and Desire de David Schnarch