Le manque de communication dans un couple n’existe pas!

« Chéri…je ne comprends pas ce que tu veux dire »

Tout le monde le dit et personne ne le comprend

Combien de fois avez-vous entendu que la communication est la clé du succès dans un couple? De multiples fois, je suppose. Si je vous disais qu’il n’existe pas de problèmes de communication dans un couple et que c’est rarement la raison des conflits dans nos relations. Seriez-vous surpris, intrigué, fâché ou confus?

Communiquer n’est pas le problème

Il est impossible de ne pas communiquer ou de mal communiquer. Avez-vous déjà entendu dire que la majorité de la communication passe par le langage corporel. Sans ce dernier, la communication serait plate, sans émotion et monotone. On est capable de déceler l’autre par ses mouvements corporels, le ton de la voix et l’attitude qu’il projette dans la communication. Cette capacité à lire les gens par le langage corporel se nomme le mind-mapping (cartographie des pensées).

C’est une habileté qu’on développe à l’âge de 4 ans et qui devient mature à 11 ans. Le mind-mapping est un instinct primitif et automatique qui nous laisse analyser une situation par les intentions et les désirs d’une personne. On reste alerte à différents repères dans le langage corporel pour déterminer comment on doit réagir à notre entourage. Donc, même si une personne ne dit rien, il y a plusieurs indices pour nous indiquer ce qu’ils veulent communiquer ou ne pas communiquer.Notez bien que je ne suis pas en train de dire qu’on peut lire dans les pensées de notre partenaire, mais nous pouvons avoir une très bonne idée de leur état d’âme du moment. Si nous n’avions pas cette capacité, il serait impossible d’avoir des relations sexuelles, la séduction serait particulièrement compliquée et nous ne pourrions avoir aucune connexion avec notre entourage.

Voici quelques exemples pour éclaircir cette habileté :

1) Votre partenaire revient frustré et impatient à la maison. Imaginez cette situation sans que votre partenaire dise un mot.

2) Votre conjointe a du désir sexuel et elle veut vous séduire pour avoir des relations sexuelles. Encore une fois sans rien dire, elle vous transmet ses intentions et désirs. Comment imaginez-vous cette scène?

3) Vous êtes à un souper de famille et votre douce moitié dit quelque chose d’embarrassant ou d’inapproprié et vous voulez leur communiquer votre mécontentement sans rien verbaliser. Comment allez-vous vous y prendre?

Commencez-vous à comprendre ce dont je parle? Si oui, cela est aussi votre capacité à mind-mapper. Cette habileté nous permet d’établir la suite logique d’un discours ou d’une pensée avant même que l’interlocuteur ait terminé. Je pourrais vous expliquer avec un raisonnement biologique que l’évolution de l’humain a développé cette capacité pour défendre nos petites fesses de prédateurs. Cela n’est toutefois pas important. Ce qui est réellement significatif, c’est que nous avons l’habileté de faire du mind-mapping.

 Problèmes de communication…une difficulté à repenser

 

 

Qu’est-ce que je dois faire avec le mind-mapping?

C’est assez simple. ARRÊTEZ DE PRÉTENDRE QUE VOUS NE POUVEZ PAS LE FAIRE DANS VOTRE COUPLE! À répétition dans mon bureau en thérapie, je reçois des couples qui m’annoncent qu’ils ne se comprennent pas ou qu’ils leur manquent des habiletés de communication ou ne communiquent pas du tout. Il faut toujours que je retienne un petit sourire quand j’entends cela, car je sais très bien que ce n’est pas le cas, mais ils tentent d’implanter cette idée en thérapie. Ceci est une autre habileté du mind-mapping qui s’appelle implanter de fausses croyances. Nous allons aborder ce sujet plus en profondeur dans un prochain article.

La plupart des gens ne veulent pas que leur partenaire sache qu’ils ont la capacité des mind-mapper. Cela leur donne l’opportunité de ne pas comprendre ce que l’autre désire. La réalité est par contre tout le contraire. Cette dynamique sert à plusieurs fins qui tendent à être destructrices pour une relation. Quand nous prétendons ne pas être en mesure de comprendre les intentions et désirs de notre partenaire, cela nous permet de ne pas faire des choses qu’on veut éviter. Comme avoir du sexe! Ou être gentil et émotionnellement disponible pour l’autre.Avez-vous déjà tenté d’embrasser votre partenaire langoureusement pour signifier que vous voudriez faire l’amour pour ensuite recevoir des becs de canard signifiant que l’autre n’est pas intéressé? C’est aussi plus tard que le partenaire dira: « Je n’avais pas compris que tu voulais du sexe. Ce n’était pas clair! » Cela permet d’éviter la discussion: « pourquoi je ne veux pas te faire l’amour » et mettre le blâme sur l’initiateur de la relation sexuelle. Pensez-y! Dire à votre partenaire que vous ne le/la désirez plus ou vous chicaner sur votre style de communication incompatible, lequel choisiriez-vous? La plupart des gens choisissent la deuxième option. 

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Prétendre qu’on a besoin d’outil pour entendre l’autre…Ironique!

Le mind-mapping et le sexe

Le mind-mapping joue un rôle crucial durant les relations sexuelles. Il permet d’instaurer le ton et les attitudes de vos ébats sexuels. La manière dont vous allez embrasser, toucher et regarder l’autre se déterminera par le mind-mapping de chacun. Pensez à votre dernière relation sexuelle. Comment avez-vous su arrêter d’embrasser l’autre et commencer à lui toucher les organes génitaux? Comment avez-vous su quand commencer la pénétration ou faire du sexe oral? Avez-vous déjà ressenti que votre partenaire n’était pas vraiment intéressé à l’acte sexuel ou au contraire était en chaleur intense de sexe?
Si vous pouvez comprendre la fluidité et le processus évolutif d’une relation sexuelle alors vous pouvez faire du mind-mapping. Ce n’est pas comme si une personne n’avait pas réellement cette habileté de toute manière! Donc, allez-vous continuer à prétendre que vous et votre partenaire ne communiquer pas correctement?

Comprendre, juste être en désaccord

Quand les couples se présentent en thérapie en disant qu’ils ont des « difficultés de communication »; ce qu’ils sont réellement en train de dire c’est: « Je ne suis pas d’accord avec toi et je veux que tu changes ton idée le plus rapidement possible ». Ils veulent parfois que ce soit le thérapeute qui change l’idée de leur partenaire. Le/la « partenaire qui ne communique pas » est en train de communiquer qu’il/elle ne veut pas de discussion sur certains sujets avec leur partenaire. Cette distinction est importante, car on tolère rarement le rejet derrière cette intention.
Il est plus facile de dire qu’on ne se comprend pas dans notre couple que d’avouer que nos idées et valeurs sont différentes. Nous avons de la difficulté quand notre partenaire ne veut pas la même chose que nous et que cela interfère avec NOS choix ou NOS décisions.
On peut se sentir attaqué ou peu important à leurs yeux. Cela peut aussi briser notre perception envers notre partenaire et être déçu. Notre point de vue n’est pas validé ce qui nous oblige à nous remettre en question. On est forcé à prendre des décisions majeures, très difficiles, sur notre vie que nous préférions ne pas nous attarder pour le moment.

Pourrions-nous être en désaccord, mais vivre avec la différence?

Non, on ne peut pas toujours le faire! Quand on doit négocier nos valeurs, nos principes et notre intégrité dans la relation, on ne peut pas juste être en désaccord avec l’autre et c’est tout. On doit faire face à des dilemmes constants dans nos relations et choisir entre ce que nous désirons et ce que notre partenaire désire. La plupart du temps, cela ne sera pas la même chose. Vous ne pouvez pas avoir et ne pas avoir du sexe en même temps. Vous ne pouvez pas dépenser et économiser de l’argent. On ne peut pas nettoyer et ne pas nettoyer la maison. Il est impossible d’être chez les beaux-parents et rester à la maison.
Quand on commence à percevoir les différences importantes dans le couple, c’est à ce moment que les fameux “problèmes de communication » font leur apparition. Le sexe, le ménage, les beaux-parents, l’argent et l’éducation des enfants sont les sujets qui suscitent le plus de tension. D’autres peuvent l’être autant. Ces tensions ébranlent nos valeurs les plus profondes et notre intégrité est en jeu dans ces conflits. De plus, personne ne veut perdre leur intégrité dans leur relation de couple, du moins pas à long terme.

Comment se sort-on de ce cercle vicieux?

Comme j’expliquais tout à l’heure: « ARRÊTEZ DE PRÉTENDRE QUE VOUS NE POUVEZ PAS FAIRE DU MIND-MAPPING ». Cela mettra fin aux disputes avec votre partenaire sur un élément de votre couple qui n’existe pas (communication difficile) et discuter sur les réels problèmes de votre relation. Soyez honnête sur ce que vous voulez. Admettez le fait que vous savez ce dont votre partenaire désire et que vous ne voulez pas leur donner, car cela empêche de répondre à votre besoin. Ceci mettra fin aux commentaires improductifs du genre « Je t’ai déjà expliqué ceci! » et les « Comment ça tu comprends toujours pas? ».
Prenez en considération que vous n’êtes pas la seule personne qui a fait des sacrifices dans votre relation. Soyez réaliste en réalisant que tous vos besoins et désirs ne seront pas pris en considération ou répondus. N’évitez pas les discussions difficiles et déchirantes de votre relation avec votre partenaire. Votre appréciation l’un pour l’autre augmentera davantage si vous êtes pleinement honnête et intègre sur qui vous êtes et ce que vous voulez dans votre relation. Arrêtez de prendre quatre chemins pour vous exprimer, votre partenaire vous a déjà mind-mappé à ce stade!
Ces discussions peuvent certainement mener vers une séparation, mais en général cela vous rend une meilleure personne en étant plus compréhensif de l’autre. Cela amène les gens à se rapprocher plutôt que s’éloigner malgré des différences fondamentales entre eux. Savoir qu’on peut mind-mapper une personne et qu’elle a aussi les mêmes habiletés change considérable la « game » qui se joue dans un couple. C’est à vous de décider comment vous voulez jouer à partir de maintenant.

En connaître plus sur l’auteur

 

Francois Renaud M.A.

Sexologue & psychothérapeute

 

 

 

 

One Comment

  1. Au-delà des problèmes de communication - le sexologue.ca
    48 années ago

    […] les différents types de mind-mapping et la manière dont les couples les utilisaient pour prétendre avoir des difficultés de communication. Nous allons maintenant aborder le sujet plus positivement en élaborant les manières […]

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